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トクホって

トクホは、特定保健用食品(通称:トクホ)というらしいです。
トクホは、平成3年にできた制度で、個々の製品ごとに厚生労働省から許可を受けており、

保健の効果(許可表示内容)を表示することのできる食品です。
他の食品と違うのは、からだの生理学的機能などに影響を与える成分を含んでいて、

血圧、血中のコレステロールなどを正常に保つことを助けたり、
お腹の調子を整えるのに役立つなどの特定の保健の効果が科学的に証明されている
(国に科学的根拠を示して、有効性や安全性の審査を受けています。)

まあ、国のお墨付きって感じなんですが
花王のエコナがトクホでありながら

実は、成分検出で問題が発生して
返品に応じ、トクホ取り消しになったようです

消費者としては、トクホだから安心とか
体にいいってイメージだけど

結局、違った
産地偽装など信用の出来ない世の中ですね

あの、花王の社長がエコナで相当ショックを受けている
とかなんとか何かで読みましたが、

信用の出来ない会社だなーって思いました
もっと突っ込んだ研究をしてなかったのかって。。

ショックは消費者じゃないんですか?
発がん性物資なんですから。。っていいたいですね

高価なサプリメント

高価なサプリメントは
あまりおすすめではないです。

といいますのも
サプリメントは

魔法の薬ではないので
成分もある程度は

決まってくるような
気がするんです。

なので
数万円するサプリメントは

なにか
胡散臭さがするのです

成分表記について

サプリメントの表記を見ていると
ビタミンCとかみかんとか

成分表記が販売者によって
違う場合があります。

ビタミンCは、合成成分的な表示で
化学的に栄養素を抽出

みかんは、ずばりその食物名を
表示、天然成分的ないいまわし

この天然成分は恐らく100%とは
いえないかも知れません

ビタミンCなんかは広く認知されている
合成成分の呼び名でいいのですが

ただ、天然成分的な
表示の方がいいらしいですよ

サプリメント副作用

国内製造のものは、安心度が高いですが
海外のものは、要注意です。

以前、中国の痩せ薬で
死者も出ています

表記が国産か海外か見る
次に成分

成分は、プロでもなければ
理解しにくいですが

気になる成分があれば
メモし後日、本で

成分表が販売されているので
チェックしてみるのもいいですよ

サプリメントの飲み合わせ

ダイエットサプリやビタミン剤のサプリメントを
数種類を飲み合わせている場合、

一度、成分をチェックすることを
おすすめします。

同じ成分の物を
いくつも飲んでいるのは

無駄になることが
あるからです

サプリメント保存

サプリメントは、陽のあたらない
静かな場所で保管がいいでしょう

また、封を開けていない状態で
2年ほどは問題ないでしょう

しかし、年数がたてば
そのサプリメントの栄養補助が

薄れる可能性があります。
まとめ買いする場合、計算しましょう

サプリメントの形

ダイエットサプリには、
数種類の形があります。

こんな感じです

・タブレット(錠剤)
ダイエットサプリメントに多いタイプ。
飲みやすく携帯しやすい

・粉末
飲みにくいが、
溶解しやすいので吸収が高い

・液体、ドリンク
飲みやすく吸収が早い

・チュアブル
噛み砕いて飲む

・ゼリー
おやつ感覚で食べるタイプ

健康補助食品

そもそもサプリメントってどういう意味
サプリメントは、健康補助食品、

栄養補助食品という立場です。
つまり日常の食事で満たされない栄養素を補う

だから薬ではなく食品なんです。

薬事法などの解釈でも日本では、
錠剤の形をしていても食品なのです

ダイエットサプリメントといっても
万能ではなく

ダイエットサプリメントを採ったからといっても
急激に痩せるとは考えない方がいいですね

なのでダイエットは、
食事療法や運動療法など根本をしっかりして

足らない部分やちょとした手助けをサプリメントに
助けてもらうという感じがちょうどよさそうです
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